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Precauciones para el verano
CALOR: Unas 6,200 personas son hospitalizadas cada año por exposición excesiva al sol.10:00 PM PDT on Thursday, June 25, 2009
Para mediados de junio, el Departamento de Salud Pública del Condado de Riverside lanzó una advertencia de excesivo calor en algunas regiones.
Estiman que las temperaturas sobrepasarán los 100 grados Fahrenheit (por encima de los 38 grados Celsius) e informaron que los Centros de Refrescamiento ya se encuentran abiertos en algunas ciudades desde el 15 de junio.
El Condado de Riverside además recomendó a los individuos más sensibles al calor, como los ancianos, que visiten estos centros de refrescamiento durante los períodos de altas temperaturas.
Los niños y las mujeres embarazadas también son considerados más susceptibles al calor.
El Departamento de Salud y Servicios de Estados Unidos reportó que cada año, aproximadamente 6,200 personas son hospitalizadas por exposición excesiva al sol en toda el país.
Entre las reiteradas medidas que cada año se ofrecen a la población para protegerse del calor están tomar abundante líquidos y evitar cafeína o bebidas con mucha azúcar.
También usar ropa ligera y de colores claros, sombreros con borde ancho y lentes de sol.
Asimismo, exhortan a limitar el tiempo que alguien va a estar en el sol y programar las actividades al aire libre cuando el día está más fresco, es decir, a tempranas horas de la mañana o entrada la tarde.
Pero si es necesario estar expuestos al calor, entonces insisten en que se aplique protector solar.
Esto lo sabe bien Tom Taber, de 40 años y residente de Riverside, quien se desempeña en mantenimiento de parques.
"Me pongo protector solar todos los días y siempre cargo un 'camel pack' envase que contiene dos litros de agua porque estar hidratado es la clave, además de mi sombrero", expresó.
Su compañero de trabajo, Anthony Mendiola, de 29 años y también residente de Riverside, comentó que "sólo tomo mucho agua... quizás medio galón por día". Sin embargo, admitió que no se aplica protector solar.
Por su parte, Rosa Egas, de 47 años, y su sobrina, Lyndsew Palomino, de 11 años, sacan a sus tres perros al menos una vez a la semana al parque.
"Traemos varias botellas de agua, algunas veces hemos traído hasta frutas como sandía y usamos ropa más cómoda y sombrero", dijo Egas.
Otras de las recomendaciones que ofrece el Departamento de Salud y Servicios de Estados Unidos es cambiar la dieta y procurar ingerir comidas más ligeras y balanceadas.
El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informó que entre los síntomas de un golpe de calor están el pulso acelerado, dolor de cabeza, mareo, náuseas y pérdida del conocimiento, entre otros.
Entre los primeros auxilios, recomiendan colocar a la persona en un lugar fresco, en la sombra, e intentar bajar la temperatura envolviéndola con sábanas mojadas, darle algo fresco de tomar y, por supuesto, llevarla a un hospital o buscar ayuda médica.
